楽しくダイエットするコツ

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たくさん食べてチョッピリ運動!
ゆったりお風呂で理想のボディを手に入れる
ダイエットコーチ あきこです。

ダイエットに成功する人と失敗する人の差とは、なんだと思いますか?

失敗する人は、ダイエットが辛い、大変だと言います。

反対に、成功する人は、ダイエットは楽しいと言うのです。

これは、どこに目標を置いているか、なのですよね。

ダイエットすることが目標なのか
それとも、ダイエットをして痩せた後の自分自身を想像しているのか
によって、結果が大きく変わるのです。

ダイエットすることを目標にするのはやめましょう。

ぜひ、ダイエットした先にある手に入れたい未来をイメージしてみましょう。

  • 痩せてキレイになったら、オシャレを楽しみたい
  • 体が軽くなったら、旅行に出かけてみたい
  • 痩せたら、もっと自分に自信が持てる
  • 産後太りが解消できて、夫にもっと愛されたい

クライアントさんたちは、こんな未来をイメージしながら実践されているのですよ。

まずは3週間で、いらない脂肪を燃やしましょう!

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