ダイエットをスタートした時の心のあり方

ダイエットをスタートした時の心のあり方

ダイエット教室 ダイエットコーチのあきこです。

今日は全国的に良いお天気になり、すでに真夏日なのだとか…

だんだんと薄着になってきて、そろそろ本格的にダイエットしたいと思っている人も多いでしょうね。

ダイエットをスタートした時は、
「今度こそは、頑張って痩せよう!!」
と決意を新たにするものです。

モチベーションが高いのはとても良いことです。

ただ、このモチベーションがずっと続かないのが難点なのですよね。

ずっとハイな気分でいるのは、結構大変ですもの。

だからこそ、ダイエットをスタートする時には、ゆったりと構えたほうがいいのです。

もちろん、いつまでにどのくらい痩せるかという目標を持つことは大切です。

ただ、その目標を達成させることだけに意識が向いてしまうと失敗してしまいます。

なぜかというと、ダイエットってなかなか目標通りにはいかないからです。

自分の体を変えていくって、そう計算通りにはいかないの。

最初は緩くかまえておいたほうがいいのです。

無理なく長く続けること
そのために、リラックスしながら楽しむこと。
毎日続けられるからこそ、少しづつ効果が現れてくるのです。

まずは、毎日確実に続けられることからスタートですよ!

当ダイエット教室では、お一人お一人に合った無理なく続けられる方法をアドバイスしています。

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