食べることを我慢してはいけません!

食べたいものを我慢していませんか?

食べると太る!

誰もがそう思い込んでいますよね。

これは、実は思い込みですよ。

なぜなら、食べ物を食べたからすぐに太る=脂肪になるわけではないのですから。

口から入った食べ物は、胃を通って分解されながら、必要な栄養素と老廃物に分けられますよね。

栄養が吸収され、消化されなかったものが蓄えられていくのです。

お金と一緒ですよ。

お給料として入ってきたお金は、使わなかったら貯まっていくでしょう?

使ったら、すぐになくなりますよね。

食べ物も消化してエネルギーとして使えば、脂肪として蓄積されることはないのです。

食べてすぐに体重が増えるのは、食べ物の量が体重の上乗せされただけ。

そのあとに、しっかり使ってしまえばいいのです。

体を動かしたり、頭を働かせたり、お風呂に入って体を温めてエネルギーを高めることも良いものですよ。

たくさん食べたからといって、すぐには太りません。

だからこそ、食べることを我慢してはいけないのです。

健康な体と心を維持するためには、必要な量と栄養が大切。

私たちの体って、食べ物でつくられているのですものね。

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